どうも、てつパパです！いきなりですが、今回の短期肉体改造に挑戦という主旨を若干変更したいと思います。何を変更するかというと、今回は腹筋の他、大胸筋や肩周りの筋肉にもアプローチするとお伝えしておりましたが、焦点はやはり「腹筋」にスポットを当…
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