【アブローラー使用】1ヶ月腹筋チャレンジ！めざせシックスパック編！Day.25
どうも、パパさんです。
昨日、子供を連れて公園に遊びに行ったところ菜の花が綺麗に咲いていました！
今年は外出自粛の影響により春を感じられる花をしっかりと見ていなかったので、束の間の一時でしたが、春を存分に味わうことができました！やはり外に出るのは気分が晴れやかになりますね！
それと今日の我が家の一コマ。
帰宅するなり5歳の息子が「なんだし、なんだし、AGC×2回♫」と陽気に歌ってきました。「いきなり、なんだし」と言いたくなりましたが（笑）、それよりも企業の広告インパクトって凄いなぁーと改めて感じました。小さい子供にも口ずさめるような軽やかなリズムで印象に残るこのフレーズを考えた人ってGood jobですね！
そして、5歳の息子と1歳の娘をお風呂に入れたのですが、私が髪を洗っていて視界がと閉ざされている間に、娘が貴重な育毛シャンプー（結構高価なやつです）をひたすらプッシュしてアワアワして遊んでました。ショック。
こんな感じで↑で逆に子供たちから慰められました。
相変わらず何のこっちゃ！？って感じですが、さっそく本題のDay.25の様子についてお伝えしていきたいと思います。と、その前にこの筋トレ日記を初めて見たという方は日記の主旨をお伝えしている過去の記事↓を貼っておりますので合わせてご覧下さい。
＜本日の実行内容＞
腹筋のみ：アブローラー使用（朝・夜 各30回）
＜本日の食事内容＞
朝：青汁のみ
昼：担々麺
夜：豚ロースの豆苗巻き＋白菜と豚肉のミルフィーユ＋かぼちゃ煮
＜本日の体重・体脂肪率＞
体重：72.20㎏（昨日は71.95㎏）
体脂肪：20.3％（昨日は21.2％）
そして、本日のお腹の様子がこちら↓（左：正面写真、右：真横写真）
今日は、昼の担々麺が影響したのかお腹の締まり具合が良くないですね。なかなか日々進化を遂げるのは難しいですね。とりあえず残り5日間頑張ります！
本日はアブローラーについてはお伝えすることがないので（笑）、今日の夜ご飯にママが作ってくれて「我が家の減量飯」をご紹介したいと思います！
見た目からヘルシーさを感じていただけるかと思いますが、右側に映っているのが、特にオススメの「豚ロースの豆苗巻き」です。ママ曰わく、これは茹でた豚ロースと豆苗をそのまま巻いてレンジでチンしただけの簡単料理みたいですが、ポン酢をかけて食べると美味しいんです！そして、何よりヘルシーです！
豆苗はエンドウの若葉で、元々は中華料理の高級食材だったそうです。今では手軽にスーパーで買うことができますが、豆苗には健康維持に欠かせない、「ビタミンとミネラル」が豊富に含まれており栄養バランスの良い緑黄色野菜とされています。
豆苗について詳しく知りたい方は下記サイトをご参照ください。
ちなみに「白菜と豚肉のミルフィーユ」と内容重なってない？と思われる方もいるかもしれませんが、こちらは子供たち用に作られた余りが回ってきただけです（笑）
そんな感じで本日の報告を終えたいと思います。
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
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